- En primer lugar, hay que señalar que no todas las fuentes de proteínas son adecuadas para este momento del día.
- Por ejemplo, es mejor evitar comer carne o ave durante la noche. La excepción sería la carne molida en alimentos para bebés.
- Se puede optar por refrigerios como una tortilla con verduras, pescado en forma de albóndigas o suflé, o queso fresco. Si apetece fruta, el plátano es una buena opción.
